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寒冷冬季 汗蒸排毒减肥法是首选

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 汗蒸的减肥原理是什么?汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效,是透过高温使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状,而且有美容作用,可使皮肤光滑及帮助减肥。汗蒸减肥通过腹部吸收,快速清除人体内的垃圾,提高消化吸收能力,作用于脏腑,调整脏腑功能,使脏腑功能阴阳平衡,改善脾胃消化功能,加快人体新陈代谢,促进脂肪分解,达到标本兼治的目的,不服任何药物,24小时之内有显着效果。 02 汗蒸减肥一次多久为宜汗蒸的时间很重要,太短了达不到效果,太长了又伤身。所以,一般来说,汗蒸一次的时间最好在1小时左右。 03 汗蒸前1、可以摄入少量低热量的食物,不可空腹;2、进行汗蒸前先喝一杯温水,在汗蒸过程中可以随时补充水份;3、在汗蒸前可以在外面做适量运动,出汗以后再进行汗蒸。 04 汗蒸中1、宜放松心情;2、在汗蒸房内不要做剧烈运动(容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出);3、多做深呼吸并且适当饮水。 05 汗蒸后汗蒸后的两餐需严格控制饮食,不宜暴饮暴食,否则容易增加肠胃负担,使身体内环境紊乱缺水,进而影响汗蒸减肥的效果。

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