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关于减肥的一些事

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?假期要结束了,小编现在问问大家在暑假是胖了还是瘦了。小编嫉妒郁闷,又是喊了三个月的减肥,直接胖上去了,你们呢,现在小编要说吃饭法则了。 早饭要吃的像皇上一样,巨丰富的那种。蛋白质啊什么的补充就要在早上这个绝佳的时机。营养什么的就是这个黄金时间进入自己的身体的呢。小编在这里提醒大家。早饭不可以乱吃更不可以不吃。 中饭吃的饱点吧。不过不可以那种称死的程度,就九分饱到顶了呢,你们去试一试这个就是减肥法则。吃的饱了,晚上才会少吃,才可以减肥。有道理的吧。 晚饭吃少一点,半碗饭差不多了。饭是一定要吃的,千万别像那些减肥的人一样减肥就绝食,以后反弹什么的真是不敢保障的呢。如果是有决心有毅力的那种人还是可以去试试的。 喝水,每天排毒,要保证每天一次拉粑粑,不然全堆在身体里,还是减不了肥。

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