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减肥饮食原则 5个小窍门助你轻松瘦身

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 02 绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。 03 多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 04 吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 05 不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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