您现在的位置:首页 > 减肥瘦身 > 塑形健身 > 文章内容

产后如何恢复

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1第一,建议尽量顺产。因为顺产的话无论是对妈妈还是对婴儿都会比较好,而且顺产妈妈要比剖腹产妈妈恢复得要快得多。 02 2第二,建议选择母乳喂养。很多人都认为母乳喂养易导致身材走形,其实不然。用母乳喂养婴儿可以使身体里多余的热量都变成奶水。这样脂肪就没那么容易在体内堆积了。 03 3第三,建议产后4个月用束缚带。产后束缚带是很多新妈妈都会使用的,是不可缺少的产后恢复神器,戴上它不仅有利于子宫恢复,而且也可起到塑形的效果。但是由于束腹带是贴身穿的,所以要注意清洁并要时刻保持皮肤干燥,以免痱子横生。 04 值得注意的是产后应该尽早哺乳,不管乳汁是否已经下来,都应该让宝宝吸吮乳头,刺激乳汁的分泌,宝宝吸吮乳头还会刺激子宫收缩,从而使子宫可以尽快的复原。

相关推荐

01 桃子吃多了不会发胖。但吃多了会有许多坏处: 脾胃虚弱(尤其是拉肚子)的人,千万不要多吃,想吃的话,一天1个就好了。否则加重肠胃负担,引起更加厉害的腹胀或者腹泻。 02 吃的太多的话,...[阅读全文]

01 1首先呢最好的一个办法就是让崽崽吃母乳,这个方法瘦身真的超快哦,我生完孩子差不多一百四十斤左右而且要给宝宝喂奶也不敢节食但是宝宝吃奶的时候慢慢就瘦了特别是半岁以后瘦的更快,这是因...[阅读全文]