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产后瘦身要注意什么

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1产后妈妈瘦身要选择在月子过后,可以平躺在床上,双脚曲起做仰卧起坐;如果是剖腹产的妈妈们,做仰卧起坐要注意腹部的伤口。 02 2产后新妈妈们的减肥一定要注意饮食方面的细节,以低脂肪、高蛋白的食物为主,去皮的鸡肉、牛肉等,或者是鱼、蛋、牛奶等。 03 3由于妈妈们要给宝宝喂奶,所以一定不要去吃什么保健减肥药,或者是以节食这样不合理的方法来减肥。 04 月子里的妈妈一定不要减肥,因为产后妈妈很虚弱而且还要供给宝宝吃奶,所以不要再月子里减肥。

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